10 prednosti terapije smijehom

• Travanj 25, 2024

stres , umor , financijski i zdravstveni problemi, nesumnjivo smanjuju naše fizičko i emocionalno stanje. Međutim, poznato je da pozitivan stav uvelike utječe na naše poboljšanje. Smijeh je nepogrešiva ​​metoda koja, osim što smanjuje našu razinu napetosti i anksioznost , ojačati naš imunološki sustav.

Stoga ovdje predstavljamo 10 razloga zašto je korisno smijati se. Učinite to u svako vrijeme. Usprkos teškim vremenima, osmijeh nam može promijeniti cijeli dan. To vas ne košta ništa i mnogo ćete zaraditi!

1. Smijeh sprječava različite Lyme bolest dobi srca , jer su neki uzroci srčanih problema strah i ljutnja .

2. Kada se smijemo, učimo se povezivati ​​s nama i stoga poboljšavamo naš odnos s drugima.

3. Veliki savjet je smijati se u našem radnom području, što će nas natjerati da se osjećamo produktivnije i da ćemo bolje razvijati naš rad.

4. Suočeni sa situacijom koja uzrokuje negativne emocije, najbolje je apelirati na humor kao alat za rješavanje i prevladavanje problema.

5. Rečeno je da je smijeh je aerobik duše, jer kad se stvarno smijemo i smijemo, vježbamo sve sustave našeg tijela.

6. terapija smijehom stvara snažnu izmjenu zraka u plućima i čini zdravo vježba za dišni sustav.

7. Naši mišići oslobađaju napetost, svaki put kad se stisnu i opuste.

20. 20 sekundi smijeha predstavlja istu vježbu za srce kao treniranje 3 minute veslanja.

9. Smijeh regulira krvni tlak ; očistite arterije.

10. Ubrzajte metabolizam i čini da dermis izgleda ljepše i mlađe.

Zapamtite da samo vi imate kontrolu nad svojim životom. Logično je da postoje pritisci, da imate obveze i stres , ali na vama je da mirno uzmete život i učinite ga izuzetno pozitivnim.

Video Medicina: What really matters at the end of life | BJ Miller (Travanj 2024).