10 anticelulitnih namirnica

• Travanj 19, 2024

koža naranče je, uz svu sigurnost, jedna od naših najgorih noćnih mora za žene. Svi znamo da su depoziti mast Na kukovima, bedrima, rukama i nogama stvaraju spužvasti i udubljeni izgled. Prema tome, GetQoralHealth protiv vas ima 10 namirnica celulitis .

Liječnik Howard Murad , autor knjige "Rješenje za celulit"On uvjerava da se ne radi o stvaranju." dijeta gube na težini, ali za navodnjavanje ćelija duboko u koža i "popuniti" zahvaćena područja. Za to trebate konzumirati aminokiseline i antioksidansi , prisutan u citrusima kao što su naranče i grejp, šipak i bobice.

Uključite se u svoju prehranu i zaboravite na celulit

Prema stručnjacima, 10 namirnica koje nam pomažu da se riješimo celulita prirodno su:

1.- Banane: Ovaj plod je idealan protiv celulitis jer sprječava zadržavanje vode i potiče zdravu cirkulaciju krvi, zahvaljujući visokom sadržaju kalija. S ove koristi toksina koji svibanj biti odgovorni za koža naranče

2.- Voda: To je jedan od stupova anti-celulitne prehrane jer uklanja toksine koji pogoduju nakupljanju mast , Osim toga, nedovoljna opskrba vodom može dovesti do zadržavanja tekućina u tijelu, što pogoršava izgled celulitis .

3.- Sjemenke suncokreta: Pune su hranjivih tvari protiv celulita. Oni sadrže vitamin E i B6, kalij, cink, selen. Pomaže jačanju i popravljanju tkivo vezivni i može djelovati kao prirodni diuretik. Preporučljivo je jesti ih u umjerenim količinama jer ih ima mnogo kalorija .

4.- Čile i Cayenne chili: Oni su izvrsno oružje protiv celulitis , Oba pomažu smanjiti težina jer sadrže kapsaicin, tvar koja povećava proizvodnju topline tijela (termogeneza) i pomaže u sagorijevanju masti .

5. - Ginger: Ovaj je korijen dobar protiv celulitis jer pomaže u suzbijanju apetita i ubrzava metabolizam stoga doprinosi gubitku težina , Osim toga, poboljšava se probava i cirkulaciju.

6.- Brazilski orasi: Oni su najbolji izvor prehrane selenom, koji pomaže u borbi celulitis i poboljšati cjelokupni izgled koža .

7.- Jaja: Bjelančevine su odličan izvor proteina, imaju malo kalorija i masti. Žumanjak je, s druge strane, prilično visok kalorija masti i kolesterol; međutim, ima ih mnogo vitamini i minerale, uključujući željezo, jod, cink.

8.- Ječam: Dobro je protiv celulitis i pretežak , Ne samo da je smanjen u kalorijama, već ima i najniži glikemijski indeks (GI) svih čestica. Hrana s niskim GI može smanjiti anksioznost (što može dovesti do nakupljanja masti), jer tijelu osigurava sporu i stalnu opskrbu energijom.

9.- Romero: Stimulira cirkulaciju, poboljšava probavu masti i sprječava nakupljanje krhotina ispod kože. Sadrži ružmarinsku kiselinu, polifenol povrća koji može pomoći u zaštiti tkiva slobodnih radikala. Također sadrži ursoličnu kiselinu koja olakšava sintezu kolagen i elastin, jača kapilare i bori se protiv oštećenja slobodnih radikala.

10.- Kale: Sadrži hranjive tvari poput vitamin C, kalij i kalcij; Vrlo je niska kalorija .

Ne zaboravite da je dobra prehrana ključ za održavanje zdravog i lijepog tijela. Osim toga, postoje mnogi tretmani protiv celulitis koji smanjuju njihov izgled i toniraju vašu koža . A vi, koristite li bilo koji tretman protiv celulita?