1. Vaša kralježnica slabi

biti sjedenje više od šest sati dnevno povećava vašu vjerojatnost umrijeti u sljedećih 15 godina, u usporedbi s onima koji rade prosječno tri, bez obzira na to koliko vježbate. Ali kakve štete nanosi vašem tijelu?

 

Tijelo se počinje slomiti čim se smiri u stolici: električna aktivnost u nogama se zaustavlja, potrošnja energije pada na jednu kalorija u minuti, a enzimi koji pomažu razgradnju molekula masti opadaju za 90% ", države Télam Néstor Lentini , specijalist sportske medicine Sveučilišna bolnica Austral .

Loša vijest je da šteta ne prestaje, onda predstavljamo neke od najrelevantnijih prema James A. Lavine , direktor tvrtke Obesity Solutions de Klinika Mayo ; Charles E. Matthews , istraživač Nacionalni institut za rak i drugi stručnjaci.

 

1. Vaša kralježnica slabi

Ako dugo ne pomičete leđa kolona gubite fleksibilnost, tako da ćete se češće ozlijediti kada radite druge aktivnosti. Također, kada se proteže vrat na tipkovnicu možete uviti više svoj vratnih kralješaka i izazvati neravnotežu.


Video Medicina: Samo ovu jednu stvar izbacite iz ishrane i rešite se bolova u leđima, nogama i rukama, jednom zauvek (Siječanj 2021).