• Travanj 20, 2024

Pozivanje ili suvišna pošta zauzima 28% dana američkih radnika, što im uzrokuje ozbiljnu štetu koncentracija , kaže konzultant basex , Ako u zadnje vrijeme osjećate da imate nedostatak pažnja , to može biti jedan od uzroka.

Ako želite pažnja neprestano će biti pogođeni, morat ćete mentalno rekonstruirati sve što mislite i riskirati gubitak ideje temeljni za vaš život, kaže Daniel Anderson , profesor odjela za psihologiju Sveučilište Massachusetts .

Da biste izbjegli ovu situaciju, prvo što morate učiniti je prepoznati razlozi zašto ne možete posuditi pažnja , Predstavljamo neke od najčešćih i ono što možete učiniti da ih preokrenete.

1. Previše koristite tehnologiju

Mobiteli , tableti i televizija "konkuriraju" konstantno da vas nazovu pažnja , što ga čini praktično nemogućim da se usredotočite na posao i dom, ukazuje Maggie Jackson autor „Omesti” , Ako ti uređaji nisu bitni, isključite ih u uredu ili na sastancima.

2. Držite se budni za posao (ili zabavu)

san malo niskih razina kortizol uklanjanjem mogućnosti da budete budni sljedeći dan, potvrđuje National Sleep Foundation , Njegova preporuka je da spavate najmanje šest sati.

Video Medicina: 5 Smrti Zbog Mobilnih Telefona (Travanj 2024).