• Travanj 18, 2024

100% žena pati od žudnje. Rad, djeca, biti žena i brinuti se o sebi, izazovi su koji vas mogu dovesti do osjećaja velike razine anksioznost i da se sklonite u hranu kako biste bili smireni. Ako vam se to dogodi, bolje je da zadržite grickalice zdravi pri ruci.

grickalice Oni nisu zabranjeni u prehrani, oni vam mogu pomoći u održavanju anksioznost od gladi ili stresa do "pruge". Problem je gotovo uvijek u tome što ih ne odabirete ispravno, kaže on. Roberta R , istraživač prehrane u Leatherhead istraživanje hrane .

U sljedećem videozapisu, Arie Schwartzman , specijalist za wellness, objašnjava zašto odabirete grickalice i pogrešnu hranu i kako je kontrolirati.

Dakle, imate pri ruci zdrave grickalice kako bi vam pomogao da ostanete mirni, Super GetQoralHealth Ima posebnu liniju za vas. I mi također dijelimo sljedeće opcije koje imaju različite koristi i stoga će vam dati mnogo sreća .

1. Jogurt s bademima

Pomiješajte 125gr jogurta s 15 badema za ovu jednostavnu užinu. Proučavanje University College Cork potvrđuje da je bakterija prebiotik koji sadrži jogurt pomaže u smanjenju ponašanja povezanih sa stresom, anksioznost i depresije.

2. Zobena kaša s tamnom čokoladom

Tamna čokolada je bogata polifenoli , koji stvaraju osjećaj ekstaza to vam pomaže da budete sretniji, prema onome što je Tehnološko sveučilište Swinburne .

Video Medicina: brze pogacice sa orasima bademom susamom i jos kojesta (Travanj 2024).