• Travanj 18, 2024

Ili za ozljeda , promjene temperature ili opterećenja teških predmeta, možemobol u mišićima ili zglobovima , Mnogi od njih možemo smanjiti ili smiriti s izvjesnim home lijekova .

Uzmite u obzir da će vam ponekad trebati podrška od antiflogistični , ali ako uzmete ove lijekovi redovito ćete se osjećati mnogo bolje:

1. Kurkuma i đumbir

kurkuma sadrži kurkumin kao organsku bazu, koja je moćna prirodno protuupalno , Sa svoje strane, đumbir ima brojna ljekovita svojstva, kako bi spriječio upalne procese.

Možete ih pripremiti kao čaj ili infuzija , poželjno ujutro ili čak i gulaš s tim sastojcima kao začin. Pokušajte ga uključiti 2 ili 3 puta tjedno.

Ekstra djevičansko maslinovo ulje

Za bol u zglobovima najbolje je konzumirati prosječno dvije žlice maslinovog ulja dnevno.

Ovo ulje sadrži oleocanthal, koji služi za inhibiciju aktivnosti dvaju enzima koji uzrokuju upala u našem organizam , Uz konzumiranje maslinovog ulja, ublažite bolove u zglobovima, kao da uzimate tabletu ibuprofena ili acetilsalicilne kiseline.

Sok od grožđa

Pektin sadržan u grožđu pomaže u vraćanju elastičnosti i podmazivanja sinovijalne membrane , Ovo je mekana i prošivena tkanina unutar naše zglobovi .

Jesti grožđe pomaže vašem zglobovi tako da su pokreti lakši i prirodniji. Sok ovog voća pomaže procesima upalnih , Isti slučaj s crnim vinom, dodajući ove prednosti plus resveratrol , poboljšava stanje onih koji pate od boli.

Sok za jačanje bolova u zglobovima