1. SUNCE

Dolazi ljeto, tako da moramo planirati kako zaštititi našu kožu od sunčevih zraka i izgledati sjajno. Prema Meksičko onkološko društvo (SMEO) , rak kože je niz bolesti proliferativnog tipa koje potječu iz našeg pokrova kože, zbog sunčevog zračenja i genetskih faktora, među ostalima. GetQoralHealth Predstavljamo 10 savjeta za brinuti se za vaše lice ovog ljeta.


1. SUNCE

Ljetno sunce je karakteristično i volimo uživati ​​u njemu, ali njegov intenzitet može oštetiti našu kožu. Prema istraživanjima Sveučilište u Kaliforniji Ako naša koža izgori od sunca i ako se pojavi crvenilo, bol, svrbež i oticanje, to je zato što je oštećena RNA stanica naše kože. Ne zaboravite ponijeti kremu za sunčanje.


2. JAGODE

Istrage Politehničko sveučilište (UP) , u Italiji, pokazuju da ekstrakt jagode štiti našu kožu od UVA zračenja, ovaj nalaz je prvi korak prema novim tretmanima koji štite od zračenja. Konzumirajte jagode ovog ljeta i zaštitite vašu kožu.

 

3. CREMAS

John Boorhees , dermatolog Sveučilište Michigan (SAD), pokazuje da se kolagen sastoji od proteina koji tvore potpornu strukturu oko stanica kože, pa je važno odabrati kremu koja uključuje tu komponentu.

 

4. SOLARNI ZAŠTITNIK

Većina liječnika preporučuje faktor zaštite od sunca od 30 ili više, vodootporan. Nemojte izlaziti ovog ljeta bez njega. Trebalo bi primijeniti touch-up svakih dva sata, barem i izbjegavati izlaganje suncu između 10:00 i 16:00 sati, jer je u ovom intervalu zračenje veće.


HATS

Ovaj put je idealno da pokažete svoju originalnost i sofisticiranost s lijepim šeširom, odaberite onu koja je lagana i široko obrubljena tako da vas bolje štiti od sunčevih zraka, također na plaži tkani šešir savršen je za kombiniranje s vašim kupaćim kostimom. ,

 

6. SUNGLASSES

Tamni krugovi? Sunčeve zrake mogu ih naglasiti i učiniti vaše lice umornim. Jedan od načina da bolje odaberete svoje sunčane naočale je da razmislite o obliku vašeg lica: ako je ovalni, učinite ga okruglim okvirom, ali ako vam je lice okruglo, odaberite kvadratni okvir.


7. VODA

Kada se izložimo suncu, gubimo tekućine; Osim toga, prilikom plivanja, šetnje ili skakanja po pijesku radimo fizičku aktivnost koja uključuje gubitak vode. Ne zaboravite se hidratizirati, ne izlazite bez prirodne vode.


8. OSVJEŽIVAČI I ŠEĆERNA PIĆA

Ako ste prethodnih mjeseci proveli radeći rutinu vježbanja i održavali uravnoteženu prehranu kako bi izgledali nevjerojatno u tom bikiniju, izbjegavajte konzumiranje ove vrste pića jer će uzrokovati oticanje abdomena i osjećati se neugodno i vaša koža izgleda suho.


9. ČIŠĆENJE LICA

Zapamtite da nakon što ste na moru možemo pohraniti puno soli u našu kosu i kožu, što će joj izgledati "ukočeno" i beživotno. Uzmite toplu kupku prije spavanja i piling lica s malo šećera i limuna, nakon čega prođe led. Sljedećeg dana primijetit ćete da je vaša koža svježija i glađa.


10. SLEEP

Znamo da je ljeto i da se želite zabaviti, ali unatoč tome važno je održavati odgovarajuće vrijeme spavanja, kako biste izbjegli znakove umora i suhoće na koži.

Meksičko onkološko društvo (SMEO) , također ukazuje da u Meksiku ima oko 1.000 slučajeva raka kože svake godine, smatra rak koji se povećava brže, jer se incidencija udvostručuje svakih 10 godina. Ne zaboravite zaštititi kožu kako biste uživali u ljetu bez rizika. Jeste li spremni prirodno brinuti o vašoj koži?
 


Video Medicina: 1 SUNCE TACI TA DIRE BARHAMA NE UBANGIJIN KOWA (Ožujak 2024).