• Travanj 16, 2024

Svako jutro se dižete s namjerom da najbolje date svojoj obitelji. Pripremite se za uživanje u svom danu, samo ponekad vam ponestane ideja kada pripremate doručak.

Ali mirno! Možete vjerovati da ćete svojoj djeci dati najbolju prehranu, ako im date uravnoteženu prehranu koja uključuje mlijeko bez masnoće; jer je važno uravnotežiti unos masti od djece.

1. Hranjive tvari i masti prema njihovoj dobi

Većina djece razvija više kognitivnih aktivnosti kada uđu u coelgio i zahtijevaju više pozornosti. Oni posvećuju više sati učenju, dodaju, oduzimaju ili prakticiraju neki glazbeni instrument ili posebno učenje, a važno je regulirati količinu željeza i kalcija koju konzumiraju za bolji razvoj.

2. Ojačavate svoj rast

Sva djeca moraju uzimati dovoljno kalcija za optimalan razvoj i jaču strukturu kostiju; mlijeko je glavno sredstvo kojim ga mogu dobiti.

Dajući im čašu mlijeka bez masnoće prije odlaska u školu kao dio doručka, pomažete im da poboljšaju svoju koncentraciju jer ona pruža energiju kako bi im pomogla u obavljanju više aktivnosti.

Video Medicina: The Choice is Ours (2016) Official Full Version (Travanj 2024).