• Travanj 25, 2024

Božić, Nova godina, sastanci i gostionice, ako ste jedan od ljudi koji se gnušaju tih stvari slavlja i kažu vam da ste vi - Grinch! podsjetit ćemo vas da nije riječ samo o božićnim pjesmama, darovima, zabavama i ukrašenom stablu.

Osim fokusiranja na površno, evo nekoliko savjeta za poboljšanje raspoloženja i pronalaženje pozitivna strana od ovih datuma:

1. Napravite pozitivan saldo

Ova sezona pogoduje emocionalnim usponima i padovima, ali poanta je u tome ne idealizirati datumi kao nešto magično ili super posebno. Ostavite loše misli na stranu.

Ne činite tako velika očekivanja u svom umu i pokušajte napraviti ravnoteža svih dobrih stvari koje imate, obitelji, prijateljima itd. Razmislite o dobrim stvarima koje ste postigli i za sve što možete zahvaliti.

2. Ne dopustite da vam problem uništi datum

Prema nekoliko studija, ovo doba godine uzrokuje emocionalne krize ili depresije, ako ste daleko od doma, obitelji ili prijatelja. Ako ste imali problema tijekom godine na poslu ili u paru, vjerojatno ćete mučiti određene stvari.

Ali važno je znati da nitko nema savršen život i da morate znati da cijenite dobre stvari i postignuća koja imamo. Ako se zbog nekoga osjećate tužno, hvala vam za dobro koje imate i ljude oko sebe.

3. Uživajte u svom putu

Božić je također vrijeme za dijeljenje, možete pomoći ljudima s manje resursa, nekim udrugama ili jednostavno dijele koliko malo ili mnogo imate s ljudima bliskim vama; to će se doista učiniti da se osjećate puno bolje nego samo primati darove.

Božić Ne smije vam uvijek biti poznato, ako ste daleko, možete podijeliti s prijateljima ili obitelji jedne od njih, vidjet ćete da je važno živjeti zajedno i uzeti najbolje od onoga što imate za život.

Ne zaboravite da ukrašavanje ili slušanje božićne glazbe nije važno, podijelite svoje vrijeme s nekim dobrim razgovorima, s onim ljudima koji su odsutni najduže u godini; Osim toga, znanstvenici sa Sveučilišta Duke, u Sjedinjenim Američkim Državama, osiguravaju da osoba treba primanje zagrljaja jer povećavaju razinu oksitocina u krvi, što će učiniti da se osjećate puno bolje.

Zato što ste ovo čitali ...

Zašto su ljudi s tetovažama atraktivni?

Koliko traje menopauza i koji su joj prvi simptomi

Najopasnija oprema u teretani

Koristi od posta zobi ... Bit ćete fascinirani!

Video Medicina: Budapest, Hungary | Fairytale City (Travanj 2024).