• Travanj 20, 2024

Ne postoji tretman ljepote koji je djelotvorniji od onoga što možemo dati našem tijelu iznutra. Hrana je temelj zdrave, čvrste kože s mogućnošću obavljanja funkcije "protiv starenja".

Preskakanje doručka, ne konzumiranje voća i povrća i dijeta za mršavljenje za nekoliko dana, ubrzavaju starost vašeg tijela, pa uključite tih 5 anti-aging hrane u vašoj prehrani i izgledajte sjajno.

1. Grožđe

Pretpostavljam da možete zamisliti grožđe = crno vino. I naravno, piti s vremena na vrijeme je dobro za srce.

Grožđe vam daje Resveratrol, poznatiji kao eliksir mladosti, jer štiti stanice od slobodnih radikala, pomoću kojih prikrivate prolazak vremena. Vaše prednosti su uzimanje cijelih, crnih i resveratrol kapsula

2. Avokado

Avokado, zajedno s maslinovim uljem, izvrstan je izvor povrća Omega-3 masnih kiselina, zdravog srca i učinka antiaging koja brine o vašoj koži

Avokado je hrana koja osigurava proteine, pa je omiljena u pripremi salate, sendviča ili kao prilog u vašem omiljenom jelu.

3. Cijela riža i quinoa

Oni su bogati vlaknima, koji pomažu regulirati prolaz crijeva i zadržati manje tekućine. Tako ćete izbjeći oticanje tijela.

Osim brige za vašu kožu, smanjuje rizik od kroničnih kardiovaskularnih bolesti; dijabetes, pretilost, itd.

4. Zeleno lisnato povrće

Omiljeni su protiv starenja, jer su izvor antioksidanata koji se bore protiv djelovanja slobodnih radikala i preranog starenja.

Među zelenim lisnatim povrćem, špinatom ili kupusom, koji također štite od djelovanja ultraljubičastih zraka, ne može biti odsutno iz prehrane. Također salata, potočarka, šparoge i artičoke.

5. Matice

Prihvaćeno zdravlje, mentalno i crijevno. Oni su snažan saveznik mladih, a vaš je mozak zdrav, njegove Omega kiseline, kalcij, proteini i vitamini, pomažu vašoj koži izgledati glatko, glatko i odgađa pojavu dosadnih bora.

Vaš vitamin E može se naći iu bademima i orašastim plodovima, tako da može biti dobar obrok među hranom.

Što čekate da izgledate mlađe, jede ukusno!

Zato što ste ovo čitali ...

Đumbir smiruje bol u artritisu

To je učinak metformina na policistični jajnik

Lijekovi koji dobivaju na težini, još jedan razlog za dodatne kilograme

Mediteranska prehrana, opuštanje i jelo