• Travanj 24, 2024

U vrijeme vrućine, slučajevi proljev do 30% Laka razgradnja hrane jedan je od prvih uzroka ove situacije među djecom, iako odrasli nisu izuzeti, kaže Gonzalo Antonio Neme Díaz , pedijatar Bolnica u Los Angelesu Villahermosa .

Kad budeš imao proljev Gubite važne hranjive tvari, kao što su kalorije, vitamini, voda, natrij i kalij, što će vas dovesti do stvaranja drugih problema kao što su dehidracija , slabost, nedostatak energije za obavljanje vaših aktivnosti, pa čak i mršavljenje, potvrđuje Klinika Cleveland .

Iako proljev nestaje bez liječenja nakon nekoliko dana, stručnjaci preporučuju da se slijede određene mjere koje će vam pomoći da ga prekinete.

1. Pijte puno tekućine

Više od osam čaša voda jedan dan Važno je da dodate jednu ili dvije za svaku epizodu u kupaonici, kako bi nadoknadili gubitak, ukazuje na Klinika Cleveland , Uključuje prirodne voćne sokove i juhe za brži oporavak.

2. Jedite mekanu hranu

Želei, jogurt ili puding, osim što vam pružaju tekućine, dobro pristaju želudac i pomoći u reguliranju njegovog rada. Trebate jesti čvrstu hranu čim se osjećate sposobni to učiniti, u malim i laganim dijelovima, preporučuje se Nacionalna zdravstvena služba (NHS) .

3. Izbjegavajte šećer i mast

Time se smanjuje količina vode u crijevo i smanjujete broj epizoda proljeva. Također je važno da ne konzumirate začinjenu hranu i druge namirnice koje iritiraju želudac i pogoršati simptome.

4. Jedite probiotike

probiotici sadrže sojeve bakterija koje su slične onima u probavnom sustavu, kada ih konzumiraju, klice koje se nalaze u traktu ukazuju Klinika Mayo , Možete ih pronaći u prezentacijama od jogurta i sira.

5. Upotreba seruma

Korisno kako bi se spriječilo i ublažilo dehidracija za proljev. NHS pokazuje da postoje formule koje se mogu kupiti bez recepta, rastopiti u vodi i zamijeniti sol, glukozu i druge minerale. Oni su bitni osobito za djeca .

6. Reci kruhu da

Dok imate proljev Dobro je konzumirati kruh proizvode od bijelog i rafiniranog brašna, kao što su bijela riža, žitarice od pšenice i prženi pahuljice kukuruza. Također možete jesti tortilje, sve u količinama koje tolerirate, ukazuje na Nacionalni zdravstveni instituti .

U Meksiku je oko pet milijuna slučajeva proljev , a salmonela, kolera, šigela, rotavirus, E. coli i enteropatogeni uzrok su 70% najtežih slučajeva, prema Tajnik zdravstva (SSa) .  

Video Medicina: Akcija dobrovoljnog darivanja krvi (Travanj 2024).