1. Kumin

Otprilike pet od svakih 10 Meksikanaca pati od toga oticanje abdomena svakodnevno. Srećom, kako bi se ublažili simptomi, postoje namirnice koje ispuštaju trbuh, a među njima su i začini .

 

začini ne samo da poboljšavaju okus hrane, određene vrste začina, na primjer, mogu poboljšati probavu stimulirajući požar u želucu, što znači povećanu proizvodnju enzima i ispravnu crijevni prolaz "On kaže." Nadya Andreeva , stručnjak za svjesno hranjenje i autor "Sretan trbuh" .

S ovom bazom, Super GetQoralHealth ima za vas najbolje začine koji vam mogu pomoći desinflamar Vaš trbuh A onda ćemo predstaviti neke koje će vam biti omiljene. Upoznajte njihova svojstva!

 

1. Kumin

Promiče zdravu apsorpciju hrane, a zatim ispravnu eliminaciju toksini probavnog trakta. Žvakanje sjemena nakon jela posebno je korisno za uklanjanje viška zraka u trbuhu, kaže stručnjak Nadya Andreeva .

 

2. Maslinovo ulje

Jedite dijetu bogatu djevičanskim maslinovim uljem uz sastojke koji sadrže omega 3 , kao riba, smanjuje upala i također dovodi do poboljšanja ozljeda debelog crijeva, kaže on. Angel Gil , istraživač Sveučilište u Granadi .

 

3. Curcuma

Ovaj snažan začin stimulira proizvodnju žuč , što pomaže u poboljšanju. \ t probava , prema Medicinski centar Sveučilišta Maryland , Ako konzumirate jedan do tri grama dnevno, smanjit ćete rizik od trpljenja plinova koji uzrokuju upalu.

 

4. Jabučni ocat

Ima crijevnu snagu čišćenja koja se bori protiv zatvor Njegov sadržaj octene kiseline uklanja bakterije koje stvaraju želudac i poboljšava probava , Možete ga dodati u svoju hranu, ili popiti čajnu žličicu pomiješanu u čaši vode ujutro.

 

5. Komorač

Ima svojstva antispazmatična i stimulira proizvodnju želučanih sokova. Na taj je način izvrsno u borbi protiv upale koju uzrokuje menstrualni grčevi , probavne smetnje ili prekomjernu hranu, otkriva Nadya Andreeva.


Video Medicina: Chunibyo Cast Teaser #1: Kumin Tsuyuri, Nap Club President (Ožujak 2024).