Prirodni antibiotici i bolesti
Ožujak 2024
Želite li pokazati trbuh i ravnog trbuha ? Napor i upornost su ključni za postizanje dobrih rezultata s bilo kojim rutinu vježbanja , Takav je slučaj ovih vježbi koje su naši SportCity instruktori stvorili za vas.
Za postizanje trbuh i ravnog trbuha samo slijedite ovu rutinu tijekom tjedna, dajte sebi nekoliko minuta svaki dan i vidjet ćete da ćete uskoro imati odlične rezultate s ovom vrstom trening i radim za tvoj trbušni mišić i kuk.
Isključivo za GetQoralHealth, Nancy Tafoya, instruktorica grupnih predavanja , objašnjava kako se izvodi krckanje i njegove različite varijante: obrnute, savijajuće i naizmjenične noge, rutina s vama će postići ton vaše osnovne trbušne mišiće, kao i smanjiti bokove i imati ravan trbuh. Provjerite videozapis:
Trener CArlos Velázquez, specijalist za funkcionalnu obuku , objašnjava u sljedećem videu kako ojačati vaše kosu abs s jednostavnom rutinom koja uključuje dvije varijante, koji će također pomoći da ton vaše struk: \ t
Salvador Garayzar, stručnjak za funkcionalnu obuku , uči vas da ojačate trbuh trbušnim mišićima uz pomoć pomoćnih sredstava u rutinama, kao što su bosu i mat, pomoću kojih ćete u kratkom vremenu postići trbuh i ravan trbuh.
Sada znate kako postići ravan trbuh i trbuh, stoga ne propustite sljedeći nastavak naše tjedne rutine, gdje ćemo vas naučiti kako se osjećati sjajno s vama i dobiti lik koji ste oduvijek željeli.