1. Konzumirati kalcij i vitamin C

• Travanj 19, 2024

osteoporoza i krhkost kostiju dva su od glavnih uzroka smrt u meksičkim ženama starijim od 45 godina, ukazuje Angelica Cruz Cadena , član Meksičko onkološko vijeće ; naučite kako se poboljšati čvrstoću kosti To je način da se to spriječi.

To je tijekom prvih 20 godina života kada navike treba početi jačati čvrstoću kosti , ali u bilo kojoj dobi i bliže 65 ili predmenopauzi oni moraju biti ojačani, prema Medicinska škola Harvard .

Video Medicina: Zašto je dobro jesti kruške? (Travanj 2024).