Šećerna bolest i starije osobe
Travanj 2024
Jeste li pitali kako se osjećaš ? Daje li vam se nekoliko minuta dnevno da biste disali i osjetili najbolji ? što emocije napadaju vas? Što ste danas jeli?
Poslušajte svoje tijelo kada prakticirate određene aktivnosti i ne osjećate 100; slušajte sebe i provesti sljedeće preporuke:
Kada obavljate neku aktivnost određeno vrijeme, primijetit ćete promjene fizičko i mentalno , Nemojte odustati od prvih iskustava i zadržati pozitivan stav.
Kada imate dobru probavu, sve teče bolje. Jedite zdravo s voćem i povrćem, uključite bifidobakterije i mliječne kulture (probiotic actiregularis ).
Aerobik, otpor ili meditacija: ovo pruža izvrsne rezultate prednosti tijelu, i oni će se osjećati bolje tijekom dana i odmor opušten noću.
Adekvatna prehrana pomaže vašem tijelu da ostane u odličnom stanju, a crveno voće, sjemenke, neko voće, pa čak i čokolada potiču vas na oslobađanje "Hormoni sreće" (Endorphins); oni su snažan saveznik za vas mentalno zdravlje, i smanjiti stres i izbjegavanje mogućih gastrointestinalnih ili kardiovaskularnih problema.
Sljedeći put odaberite ono što vas čini da se osjećate dobro, a ako vam je potrebna pokušajte meditirati i vježbati joga; Osjetit ćete pozitivnu promjenu u vašem stanju raspoloženje.
Zašto su ljudi s tetovažama atraktivni?
Koliko traje menopauza i koji su joj prvi simptomi
Najopasnija oprema u teretani
Koristi od posta zobi ... Bit ćete fascinirani!